La merienda
Cuando nacemos la ingesta de alimentos es casi continua, el crecimiento es acelerado en los primeros meses y años. Posteriormente al ser adultos vamos distanciando la ingesta de alimentos. Por esa razón se identifica esta comida con los niños. La merienda es la comida que se toma entre el almuerzo del mediodía y la cena, muchas veces es un bocadillo o postres adecuados a la infancia, acompañados de alguna bebida como batidos, chocolate y sobre todo leche. Númerosos especialistas en nutrición aconsejan seguir manteniendo esta costumbre de por vida. En muchas dietas de mantenimiento es...
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