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Chow Mein de Pollo / Aves y Caza / China

Ingredientes para 6 personas

-500 gramo de fideos chinos frescos, delgados
-500 gramo de filetes de pollo
-3 cucharada de aceite vegetal
-500 gramo de brotes de mung (frejolitos chinos)
-4 unidad o pieza de tallos de apio picados finito a lo ancho
-6 unidad o pieza de cebollitas chinas, (chalotes en desarrollo)
-200 gramo de col china (solo la parte blanca) picada en juliana
-1 trozo de jengibre de una pulgada de largo
-1 cucharadita de ajos molidos
-1 cucharada de salsa de soja oscura
-1 cucharada de mensi (pasta de soja)
-1 cucharada de salsa de frijol negro
-1 cucharadita de aceite de ajonjolí
-2 cucharadita de maicena o fécula de papa (patata)
Dificultad: Dificil
Preparación: 75 min.
Vegetariana: No
Nivel calorías: Medio
 
 
 

Instrucciones de elaboración:

Picar los filetes de pollo en trozos delgados, ponerlos en un bol, sazonarlos con los ajos molidos y la salsa de soja oscura.

Taparlos con un film y dejarlos reposar durante 30 minutos.

Poner una olla con 4 litros de agua y 2 cucharaditas colmadas de sal al fuego y esperar que hierva.

Poner una olla grande al fuego con el aceite, cuando el aceite esté bien caliente ponerle el pollo picado y revolver para que no se pegue.

Cuando el pollo este frito, agregarle el jengibre, la pasta de frijol, mezclar bien y añadirle el resto de ingredientes, salvo los fideos.

Mezclar bien y tapar la olla.

Dejar cocinar 10 minutos y añadirle la maicena, disuelta en una taza de agua o caldo de pollo.

Agregarle los fideos, cocidos previamente, mezclar, añadirle el aceite de ajonjolí, mezclar y servir.
Autor:
Oscar
 

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